jak sprawdzić

Chłopaki mają dużo niższy staż ale chcą po prostu się dalej uczyć jak to mówią "od kogoś lepszego". Sparing był tylko dwu rundowy jako końcowy element dobrego treningu . a poza tym musiałem bo chciałem się sprawdzić po kontuzji i dłuugiej przerwie. A co do wieku jest prawdziwy ;p w wieku 95lat skończyłem z kobietami a zacząłem z koksem yy.. [...]

[...] pewnie w kazdym klubie jest grupa dla poczatkujacych, trener nauczy cie podstaw, ci lepsi pewnie troche cie obija na poczatku ale szybko sie wyrobisz i potem bedziesz smigal jak milo. Z lepszymi w pare tygodni wiecej sie nauczysz niz z obibokami w rok. Przemysl to. Szkoda czasu i pieniedzy na chodzenie gdzies gdzie jest niski poziom. Trzeba [...]

[...] w osiągnięciu progresu jeżeli sam tego nie zrobię.Widziałeś moje wyciskanie 8x z unoszeniem tyłka więc podejrzewam że 4 lub 5x zrobię prawidłowo i to jest moja siła wyjściowa i jak w tym wypadku mógłbym coś kombinować co by mi dało nakręcenie teraz filmu z aktualną siłą i powiedzenie daty 15 czerwca przecież nie było by wtedy żadnego postępu? :)

dziś po długiej przerwie postanowiłem sprawdzić ból kolana. Wiec tak jak to było bardzo dawno temu :D rano nad czczo poszedłem biegać... w myślach było tylko jedno oby kolano nie zaczęło boleć... Co prawda dzisiejszy bieg był lekki trucht na rozruszanie wszystkiego, ale co się okazało ból kolana się nie pojawił. Morda mi się śmiała cały czas jak [...]

[...] + warzywa 42/25/0 VI Karkówka 200g + warzywa 32/45/0 V Ser twarogowy tłusty 200g + oliwa z oliwek + warzywa 35/45/7 Waga 77kg B/T/W 175/195/35 = 2595 kcal ile masz wzrostu i jakie jest Twoje faktyczne zapotrzebowanie kasloryczne? Pytania moje odnosnie posilku przed treningiem i po treningu jak ma wygladac czy bedzie tu obojetne ktory to [...]

[...] na 500/100, będę chciał dość szybko zrobić założone 15 kółeczek i wskoczę na 700/100, czuję że już niedługo będą szły biegi w trybie ciągłym:-D troszkę się przestraszyłem tej wagi i wieczorem profilaktycznie stanąłem żeby sprawdzić co i jak, nie jest źle, jutro rano nie powinno być źle /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/158bb62857da40a0ac9deeedfc4ef0e8.jpg

Ok powiem mu ze chce sprawdzic stan zdrowia bo sie zle czuje itp. jak bedzie stawial opor to zmiana lekarza... :D

[...] producent umieszcza taką informację na ulotce to chyba ma więcej wiedzy w tym temacie co pseudofachowcy Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-04-02 14:40:15 Skąd wiesz jak wygląda firma produkująca Ovigil i jacy fachowcy za tym stoją ? Toć to Indie... Mam gdzieś w domu chyba jeszcze gdzieś puste opakowanie po tym pregnylu sprawdzę co tam [...]

Tak, ale jak przechodzisz z A4 na A5 to startujesz z niższego pułapu. Druga kwestia to technika przy tym ćwiczeniu - starasz się dotknąć klatą w powierzchnię między rozstawionymi dłońmi. Fakt, szkoda, że nie ma rozwinięcia ćw F, ani G i H. Ja robię coraz dłuższe spięcia i robię np bardzo wolno ( czując mocne napięcie brzucha ). Wbrew pozorom dobry [...]

[...] lipidowego (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy) to wydatek około 25zł, tyle ja płaciłem. Do tego można sprawdzić glukozę (dodatkowe 5 albo 7 zeta). Rok temu jak miałem robione badania okresowe to mi zrobili tylko cholesterol całkowity pomiarem "z palca", ustrojstwem podobnym do glukometru. Dobrze jest chyba jednak zbadać sobie [...]

[...] zależy to od lekarza pierwszego kontaktu,miałem to szczęście że akurat mojego nie było i był inny w zastępstwie który przeprowadził ze mną szczegółowy wywiad na temat chorób w rodzinie.Jak masz kogoś kto chorował na jakieś poważne choroby to jak najbardziej kwalifikujesz się może warto powiedzieć to lekarzowi i na takie badania Cię skieruje.

Elo, Tak jak w temacie, chcialbym aby lekarz rodzinny dal skierowania na badania podstawowe + hormonalne... Co do niego mowic, wprost powiedziec ze chce sprawdzic stan swojego zdrowia ? czy sciemiac cos? Kasy na prywatne badania nie mam luznej, ze 200bym potrzebowal...

diete mialem chodzac na silownie powinienem miec +- 2400kcal ale wzialem 2700-2800kcal bo na mase poszedlem bylo git miesnie mi rosly a brzuszek nie a teraz chcialbym jednoczesnie spalic tluszcz/rozbudowywac tkanke miesniowa. Nie mam pojecia jaki poziom otluszczenia nawet nie wiem jak to sprawdzic?

[...] poczytałem o suplementach i właśnie co do kreatyny mono jestem pewny, co do BCAA i białka to się nie napalam bo nie wiem czy jest mi na tym poziomie to potrzebne. I tak jak piszesz z firmami, to właśnie chyba będę z Universala brał, bo każdy ogólnie poleca i sprawdzone i dostępne, a też słyszałem o innych dobrych kreatynach z innych firm ale [...]

No wiec jak kwestia smaku i rozpuszczalnosci nie gra roli to kupuj co chcesz :) W tanszych białkach jak np. protein 80 hi teca jest po prostu wieksza ilosc sojowego białka. Kiedys zjadłem tego 2kg tylko ze kupiłem w promocji za połowe ceny. Do owsianki za ta cene smak bananowy był ok :) proponował bym Ci sprawdzic sklad zanim cos takiego napiszesz [...]

No wiec jak kwestia smaku i rozpuszczalnosci nie gra roli to kupuj co chcesz :) W tanszych białkach jak np. protein 80 hi teca jest po prostu wieksza ilosc sojowego białka. Kiedys zjadłem tego 2kg tylko ze kupiłem w promocji za połowe ceny. Do owsianki za ta cene smak bananowy był ok :) proponował bym Ci sprawdzic sklad zanim cos takiego napiszesz

[...] co prawda swoich max'ów oprócz zwykłego wyciskania, ale przynajmniej na bench press łapię się w intermediate. Resztę będę musiała sprawdzić, dziękuję za tabelkę, bo jakoś o tym nie pomyślałam. Nie chciałam nikogo urazić, widziałam plany z regulaminu, ale sądziłam, że będę mogła wyjść już z FBW. Ale po zastanowieniu skorzystam z tamtych [...]

chce sprawdzić jak będzie to wyglądał na takiej dawce testo jak będzie kiepsko z libido dodam testa,ale plan jest taki,żeby dodać testo dopiero jak zejdę już sporo w dół z %bf

[...] z jesieni ) i na 100 m ( tutaj niestety nie pamiętam czasu ) Głównym celem jest 300 , przygotowałem sobie taki mini plan treningowy tylko nie mam pojecia czy jest dobry , jak byście mogli sprawdzić : Pon : siłownia ( trening ogulno rozwojowy , duza czesci na miesnie nóg i brzucha ) wt : - 5-10 minut rogrzewki - 5-10 minut interwałów lub do [...]

[...] z jesieni ) i na 100 m ( tutaj niestety nie pamiętam czasu ) Głównym celem jest 300 , przygotowałem sobie taki mini plan treningowy tylko nie mam pojecia czy jest dobry , jak byście mogli sprawdzić : Pon : siłownia ( trening ogulno rozwojowy , duza czesci na miesnie nóg i brzucha ) wt : - 5-10 minut rogrzewki - 5-10 minut interwałów lub do [...]